L'entraînement de la taille gagne rapidement en popularité et, par conséquent, il existe de nombreuses informations sur les régimes établis que les gens croient devoir suivre absolument. Cependant, le plus important pour vous est de considérer que vous n'avez pas besoin de suivre une ligne direct directrice rigide. J'essaie toujours de souligner l'importance d'écouter votre corps à mesure que vous vous familiarisez avec l'
entraînement de la taille.
Ceci dit, voici quelques conseils de base :
-Essayez de passer la journée sans enlever votre corset. Si vous remarquez que vous ressentez une quelconque gêne pendant la journée (que ce soit à cause d'un léger gonflement après un repas, ou parce que vous vous habituez à être assis avec votre corset), plutôt que de l'enlever, desserrez simplement votre corset jusqu'à ce que vous ne soyez plus mal à l'aise. Vous ressentirez toujours le soutien qu'offre le corset, mais vous ne vous sentirez pas aussi limité.
-Comme vous l'avez sûrement entendu, de nombreuses personnes affirment que lorsqu'elles portent leur corset, elles ne peuvent pas manger autant que lorsqu'elles ne le portent pas. En raison de la tension exercée autour de votre abdomen par le corset, il y a une part de vérité là-dedans et, à ce titre, il est très important de veiller à manger suffisamment (vous pouvez essayer de prendre 5 à 6 petits repas tout au long de la journée plutôt que 3 repas plus copieux) et de vous assurer que vous recevez suffisamment de nutriments (un bon équilibre de protéines, de graisses saines et de glucides non raffinés). Il n'est pas non plus déraisonnable d'envisager de prendre un supplément vitaminique pendant que vous entraînez votre taille.
-L'eau est très importante ! Gardez une bouteille d'eau à portée de main tout au long de la journée. La faim et la soif peuvent souvent être confondues et comme un corset peut vous faire sentir moins faim, vous ne voulez pas risquer de négliger votre hydratation. Sirotez tout au long de la journée.
-Vous pouvez dormir avec votre corset si vous le souhaitez. Encore une fois, il y a beaucoup d'informations disponibles sur les modes de vie de certains des entraîneurs de taille les plus disciplinés et la plupart d'entre eux vous diront qu'ils portent leurs corsets 23 heures par jour et ne les enlèvent que pour se doucher. Si vous voulez essayer de dormir avec votre corset, desserrez les lacets avant de vous coucher et essayez de dormir sur le côté (ce sera probablement la position la plus confortable avec votre corset).
-Si vous choisissez de suivre un régime d'entraînement de la taille, vous voudrez également envisager d'alterner entre au moins 2 corsets différents. Cela permettra à vos corsets de se reposer un peu pendant que vous alternez entre eux et évitera une usure excessive de vos corsets. C'est aussi une bonne idée de choisir 2 styles différents, ce qui donnera à votre corps une chance de s'adapter confortablement. Ci-dessous, l'un de mes préférés, ou vous pouvez voir tous nos corsets à baleines en acier
ici.
-Certaines personnes vous diront qu'il est bon de faire de l'exercice avec votre corset. C'est un domaine où je recommande fortement de parler à un entraîneur qualifié. Ils seront mieux informés sur ce sujet que moi et pourront vous donner les meilleurs conseils. En termes d'expérience personnelle, je peux vous dire qu'une marche rapide avec votre corset devrait être bien, mais pour toute activité plus exigeante physiquement, veuillez demander l'avis d'un entraîneur professionnel agréé.
Alors, n'oubliez pas : desserrez vos lacets si besoin est, prenez un jour de congé si vous le souhaitez et assurez-vous de bien manger et de rester hydraté ! Suivez ces étapes simples et vous profiterez sans aucun doute d'un voyage très heureux et fructueux en matière d'entraînement de la taille !
